Stretching (Surf a Vela)

ESTIRATE 2525 Si eres de los que piensan que sólo navegando mejorarás tu nivel de windsurf, te interesa saber algo más: si estiras después de cada sesión,...

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ESTIRATE 2525 Si eres de los que piensan que sólo navegando mejorarás tu nivel de windsurf, te interesa saber algo más: si estiras después de cada sesión, conseguirás avanzar más rápido disminuyendo el riesgo de lesionarte. El windsurf es un deporte "de diversión", pero también deberías tener en cuenta que es un deporte... Plus

ESTIRATE 2525 Si eres de los que piensan que sólo navegando mejorarás tu nivel de windsurf, te interesa saber algo más: si estiras después de cada sesión, conseguirás avanzar más rápido disminuyendo el riesgo de lesionarte. El windsurf es un deporte "de diversión", pero también deberías tener en cuenta que es un deporte "duro", donde tus músculos trabajan en condiciones, a veces, extremas. Después de una, dos, tres o más horas en el agua, tu cuerpo necesita recuperarse de este esfuerzo y lo mejor para ello es estirarlo. Con ello conseguirás muchos beneficios, entre ellos: • Aumentarás la movilidad de tus articulaciones, aumentando su radio de acción. Un mayor arco de movimiento significa mayor capacidad de rendimiento. • Mejorarás la coordinación de tus movimientos, haciendo que sean más fluidos, económicos y "elegantes". • Mejorarás tu circulación sanguínea en el interior del músculo. • Mejorarás tu tono muscular. • Te ayudará a recuperarte más rápidamente tras la fatiga; ante Moins

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