Rohkostdiäten und Gewichtsverlust
Es wird geglaubt, dass wenn Essen über 46,6 C° erhitzt wird, Enzyme zerstört werden, die die
Verdauung und die Aufnahme von Nahrung unterstützen.
Rohkostdiäten basieren auf der
Verwendung von ungekochten, unbehandelten...
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Rohkostdiäten und Gewichtsverlust
Es wird geglaubt, dass wenn Essen über 46,6 C° erhitzt wird, Enzyme zerstört werden, die die
Verdauung und die Aufnahme von Nahrung unterstützen.
Rohkostdiäten basieren auf der
Verwendung von ungekochten, unbehandelten Nahrungsmitteln wie frischem Gemüse, Früchten,
Samen, Sprossen, Körnern, Nüssen, getrockneten Früchten etc.
Um die gesamten Vorteile der Rohkostdiät zu erzielen muss unsere Ernährung mindestens 75% der
rohen und lebendigen Komponenten ausgleichen.
Rohkost hat wenig gesättigte Fettsäuren und Bestandteile von hydrierten Ölen im Vergleich zu einer
normalen Ernährung.
Sie enthält weniger Natrium und ist reicher an Magnesium,Folat und Kalium.
Sie besitzt einen hohen Ballaststoffanteil und Phytochemikalien welche Gesundheitsfördernde
Chemikalien sind .
Eine Rohkostdiät hat weniger Fett und weniger Kalorien.
Rohe Kost hat viele Vorteile.
Sie verbessert die Verdauung und das Hautbild.
Was kann man bei einer Rohkostdi
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