La position de base du skieur est extrêmement importante, car elle influe sur son équilibre
ainsi que sur l action du skieur sur ses skis en déplacement sur la neige.
La position de base à adopter est la suivante (Réf.
Guide initiateur ski - Ecole de...
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La position de base du skieur est extrêmement importante, car elle influe sur son équilibre
ainsi que sur l action du skieur sur ses skis en déplacement sur la neige.
La position de base à adopter est la suivante (Réf.
Guide initiateur ski - Ecole de Glisse de
l Université de Grenoble - 2011) :
1- Poids bien centré sur les skis qui sont à plat, parallèles et écartés de 20 à 30 cm.
2- Cheville fléchie avec un axe tibial incliné vers l avant
3- Flexion importante des genoux et de la hanche
4- Bassin dans une position neutre, n’entraînant aucune tension musculaire.
5- Buste fléchi.
De profil, l axe du buste est plus incliné que l axe tibial
7- Mains légèrement au dessus de la taille, loin devant et écartées, une fois et demi la largeur
des épaules.
8- Bras non tendus, coudes naturellement moins écartés que les mains.
9- Tête dégagée des épaules, permettant d avoir un champ visuel le plus large possible.
Ce que vous devez ressentir :
- Un appui équilibré sur la plante des pieds et
Moins
